Я — Елена Боткина, гештальт-терапевт. Помогаю разобраться в механике ваших отношений — семейных, партнёрских и деловых — и выстроить контакт, в котором вам надёжно и комфортно.
Первая сессия — знакомство. Она ни к чему вас не обязывает.
Эти мысли — сигнал, что привычный способ строить отношения перестал работать.
Мы любим друг друга, но каждый разговор заканчивается ссорой. Я уже боюсь начинать.
— про отношения в пареС родителями невозможно говорить как взрослому со взрослыми. Я снова чувствую себя ребёнком.
— про семьюС партнёром по бизнесу мы больше не слышим друг друга. Дело страдает, а сказать прямо страшно.
— про деловые отношенияЯ всем помогаю, всех выручаю — а попросить о чём-то для себя не могу.
— про границыСоглашаюсь, чтобы не обидеть. Потом злюсь — на других и на себя.
— про подавленные чувстваОтношения снова закончились так же, как и прошлые. Как будто я хожу по кругу.
— про повторяющиеся сценарииЕсли хотя бы одна фраза отозвалась — это не «плохой характер» и не «неудачные люди вокруг». Это выученные способы контакта, которые когда-то защищали вас, а теперь мешают. И их можно менять.
В центре — всегда отношения: с близкими, с партнёрами, с коллегами и с самим собой.
Я психолог и гештальт-терапевт. Работаю с людьми, для которых отношения — источник и радости, и самой большой боли: с парами, семьями, бизнес-партнёрами и с теми, кто хочет разобраться в собственных сценариях.
Я не даю готовых советов «как правильно». Я помогаю увидеть, как именно вы строите контакт — и что в нём можно изменить.
Гештальт-подход я выбрала за честность: мы работаем не с «диагнозами», а с живым процессом — тем, что происходит между людьми прямо сейчас.
Профессиональная подготовка в области психологического консультирования и гештальт-терапии.
Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова.
Московский институт гештальта и психодрамы.
МИГИП: 600 учебных часов, 250 часов личной терапии и 150 часов супервизии.
Дополнительная образовательная программа МИГИП, 48 учебных часов.
Просто, понятно и без обязательств «на годы вперёд».
Вы пишете мне в Telegram или WhatsApp. Коротко описываете запрос — или просто говорите, что хотите записаться.
Знакомимся, формулируем запрос и цели. Вы понимаете, подходит ли вам мой стиль работы.
Сессии по 50 минут, обычно 1 раз в неделю. Онлайн или очно в Москве — индивидуально или в паре.
Вы замечаете изменения в реальных отношениях: меньше конфликтов, больше ясности и опоры на себя.
Работаю индивидуально и с парами. Длительность сессии — 50 минут.
Первая сессия ни к чему не обязывает. Это знакомство: вы формулируете запрос и смотрите, комфортно ли вам со мной. Если поймёте, что «не ваше» — просто не продолжаете, а я при желании порекомендую коллегу.
Оплата — перед сессией. Перенос или отмена — не позднее чем за 24 часа, иначе сессия считается проведённой.
Это индивидуально. Точечный запрос (например, конкретный конфликт) можно разобрать за 5–10 встреч. Глубокая работа с повторяющимися сценариями в отношениях обычно занимает от нескольких месяцев. На первой сессии мы обсудим реалистичный ориентир именно для вашего запроса.
Да. Формат не влияет на глубину работы — важны регулярность, ваша включённость и контакт с терапевтом. Многие клиенты годами успешно работают онлайн.
Это подход, который помогает увидеть, как вы строите контакт с людьми прямо сейчас: где сдерживаетесь, где уступаете против воли, где не слышите себя. Осознав эти механизмы, вы получаете выбор — и возможность вести себя иначе.
Да, я работаю с парами — как в личных, так и в деловых отношениях (например, с бизнес-партнёрами). Формат встречи тот же: 50 минут, онлайн или очно.
Полностью. Всё, что происходит на сессиях, остаётся между нами. Это базовое правило профессиональной этики психотерапевта.
Первая сессия — это в том числе знакомство. Если вы почувствуете, что мой стиль работы вам не подходит, вы ничего не обязаны продолжать. Я могу порекомендовать коллегу.
Напишите мне в удобный мессенджер — я отвечу лично, и мы выберем время для первой сессии.
Обычно отвечаю в течение нескольких часов в будние дни.
Написать в Telegram
Написать в WhatsApp